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- 5/25 早朝リハトレ5kmとルバーブジャム2024年05月25日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・す)暑さと日差しを避けるため、筋トレと朝食前にウォーキング🚶♀・・・
- 5/24 エアロバイクと野菜収穫と整体とアメリカンブルー2024年05月24日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・�に覚えさせます)朝食前に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- 5/23 早朝リハトレ4kmと農的暮らし2024 NO.232024年05月23日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・mペースでした帰宅してから朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- 5/22 早朝リハトレ4.9kmと野菜収穫とスタバ2024年05月22日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・�と家の掃除🧹を済ませてから筋トレやりたくないんだけど、自分の気・・・
- 5/21 早朝リハトレ5km2024年05月21日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・す)暑さと日差しを避けるため、筋トレと朝食前にウォーキング🚶♀・・・
- 5/16 エアロバイクとスタバと切り干し大根2024年05月16日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・�に覚えさせます)朝食前に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- 5/15 整形外科受診2024年05月15日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・に覚えさせます)朝食前に先ずは筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- 5/12 農的暮らし2024 NO.212024年05月12日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・脳🧠に覚えさせます)朝食前に筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- 5/10 坂道リハビリ4km2024年05月10日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・に覚えさせます)朝食前に先ずは筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- 顔ダンスハイスクール【顔ダンスへのモチベーションが爆上がりする時】2024年04月30日目の下のたるみを自力で解消!顔ダンスで表面よりも深い部分にアプローチ!表情筋の覚醒を目指すブログ・・・ゃんママ」こと加藤ひとみが考案した表情筋トレーニングです。 協会HPはこち・・・えて過ごしていた。 顔ダンスを自己流で続け、変化を感じることはあま・・・